跳运动可以完整教案

2018-04-26 16:01:00 | 34人口点❤ | 2Y货币
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《立定跳远》教学计划

同、教学内容:

1. 跳远与游戏:立定跳远。

2. 玩:跳远接龙。

第二、教学目标:

【文化和技术】

刺探和学习立定跳远动作,建立立定跳远的技术概念。85%以上的同学掌握让学生正确掌握立定跳远的动作要领以及跳远接龙的游戏方法。

【经过和方法】

通过做游戏和徒手操练习,振奋学生对体育活动的兴趣,提高学生身体的协调性。

通过提高学生的跳跃能力,推动人各器官的正常发育。

【情态度价值观】

培养学生顽强斗争的竞争意识和团结合作、密切配合的集体主义精神。

其三、教学重难点:

重要:双脚起跳,双脚轻巧落地。

困难:仰腿收腹、摆臂与蹬地协调配合。

四、教学过程:

(同)开始有的(2 分钟) 1.体育委员集合整批、师生问好、检查着装、布局见习生、通告本堂课内容。

组织:四列横队。

要求:振奋振奋、赶忙静齐。

(第二)准备部分(6 分钟) 1.玩:“拦网捕鱼”

教学组织:先选出两人口看做“捕鱼者”,下一场共同一起“捕鱼”。

要求:“鱼”不能走出预设正方形,否则,终于被抓获。直至全部“抓完”。

2.徒手操练习,学生和老师随着口令做动作(4*8 撞):

(1)上肢运动

(2)肩绕环运动

(3)腹背运动

(4)体制侧运动

(5)弓箭步压腿

(6)倾斜压腿运动

(7)膝关节运动

(8)踝关节运动。

教学组织:四列横队,教师指挥学生集体练习。通过清晰洪亮的口令,调整学生情绪,进行准备活动练习。

要求:学生精神振奋、动作协调规范,达到可观的热身效果。

(其三)基本部分、主教材(25 分钟) 1.立定跳远

(1)创建情景-激情导入(青蛙跳荷叶) 教师在操场预设好场地,被同学设置不和远度的荷叶。被同学们进行尝试练习,在押谁能跳到终点。引导提问:立定跳远很多同学还会,但是怎么样才能跳得更远呢? 组织:成为4路纵队依次进行。

要求:学生要从荷叶上跳过,双脚起跳,注意安全。

(2)展示挂图学生自主探究

使用挂图分解立定跳远的技术,被同学四人口吗以小组讨论自主尝试练习并对中的动作要领。教师总结技术中心并进行讲解示范。

——大家对的很好,那么我们现在来学习是的立定跳远技术。

授课与示范动作要领:两脚自然开立,两腿屈膝,上体稍前倾,两臂后推。下一场用刚才的练习方法,提高预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸同次,末了双臂迅速后摆,并且前足掌用力蹬地,进上方跳出,诞生时小腿前伸,所以有限脚跟着地,立即屈膝缓冲,保持身体平衡。

教学组织:广播体操队形,学生根据老师的讲解示范进行相应的模拟练习。

要求:学生看清动作的要点,尽量规范自己动作。

(3)公共练习和纠正

演习方法:两脚自然开立,上体稍前倾,两腿屈膝,两臂后推,当听到

1 经常,两臂向上摆起,两腿弹性屈伸同次,一再

2 经常,两臂向下摆至后推,两腿弹性屈伸同次,一再

3 经常两臂用力上布置,前足掌用力向上蹬地。

教学组织:四列队形,首先列先进行跳远联系,需要跳出一段距离后第二败再练习,举一反三。

要求:动作完成,蹬地迅速有送彩金白菜网力,演习积极,咀嚼动作。

(4)分组练习

因为小组为单位进行更加细化练习,教师指挥分组练习。学生明确立定跳远动作要领,积极进行练习,优生展示动作,其他学生看到。

教学组织:分四组进行练习。

要求:教师巡视、纠错。

2.在浅进行青蛙跳荷叶比赛,检查学习成果将同学分成

4 组,规定每人必须全部通过有送彩金白菜网荷叶累计1分,共计得分最高的小组获胜。

教学组织:分四组进行比赛,教师讲解游戏规则,调整学生情绪,组织学生跟音乐游戏练习。

要求:

动作规范,注意安全集中注意力,

动作自然放松,

蹬地迅速有送彩金白菜网力落地前伸小腿,连跳时不能动脚步,如果屈膝缓冲。

(四)收部分(7 分钟) 1.乘音乐放松。

教师和学生并开展放松徒手操。

(1)上肢运动

(2)下肢运动

(3)拍打膝关节

2.教师小结本课的完成情况。

从学生的报告中越来越操纵本课的教学情况,总结本课学习情况,指出在学习普遍受到存在的题材。问学生几只重要问题。

3.师生再见。

(五)场地器材与负荷预计

1.场地器材:田径场,标志物20单。

2.预测强度:40%-45% 3.预测强度:中

平均心率为

120-135 浅/分钟左右,课堂密度为

35-40%左右。

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